Planta medicinal para aliviar la hinchazón tras las comidas

Son múltiples los motivos que desencadenan la aparición de hinchazón o distensión abdominal. Algunos se relacionan con el tipo de alimentos ingeridos, la velocidad a la que comemos o con situaciones de estrés, mientras que en otros casos se producen secundariamente a patologías digestivas (1). Un remedio natural destacado por su capacidad de mejorar la hinchazón y la inflamación es la infusión de manzanilla dulce.

La manzanilla dulce, denominada científicamente como Matricaria chamomilla, es una planta conocida y usada desde hace siglos por sus múltiples propiedades terapéuticas. La parte empleada en medicina tradicional según la Farmacopea Europea son los capítulos florales desecados.

Carminativa. El motivo más frecuente de hinchazón es el aumento de gases en el abdomen consecuencia de: una ingesta apresurada, el consumo de alimentos productores de gases o de bebidas gaseosas, problemas de dispepsia, etc. La acción carminativa de la manzanilla dulce ayuda a reducir los gases y la sensación de hinchazón.

Espasmolítica. La manzanilla dulce también posee acción espasmolítica. Este efecto relajante sobre la musculatura abdominal disminuye los espasmos y las molestias asociados a los mismos, además de favorecer el paso de alimentos, facilitando su digestión, y la eliminación de gases. Los responsables de esta propiedad son: la apigenina y otros flavonoides en menor medida, el α-bisabolol y los espiroéteres (2).

Antiinflamatoria. En otras ocasiones la presencia de distensión abdominal es secundaria a problemas inflamatorios. La manzanilla dulce posee una, menos conocida pero igual de destacable, acción antiinflamatoria, además de un efecto antioxidante que también contribuye a reducir la inflamación. Los componentes responsables de estos efectos son aceites esenciales como el α-bisabolol o el camazuleno, así como la apigenina y otros flavonoides (2,3,5). Por ello, tomar infusiones de manzanilla dulce antes de las comidas es un excelente complemento en dietas antiinflamatorias (6). Además, su ingesta puede ser beneficiosa para personas que padezcan enfermedades inflamatorias, ya que reducen la inflamación, o síndrome del intestino irritable, al disminuir los niveles de estrés y los espasmos. El uso de estas infusiones siempre es coadyuvante al tratamiento médico, nunca es sustitutivo del mismo, y es recomendable consultar al médico previamente a su utilización.

Digestiva. Es habitual que la ingesta de comidas copiosas o problemas como la dispepsia ocasionen sensación de digestión pesada e hinchazón. Tomar una infusión de manzanilla antes de la comida ayuda a mejorar la digestión lenta y a reducir la hinchazón, gracias a su acción digestiva.

Antidiabética. Esta planta cuenta con dos compuestos: apigenina y apigenina-7- O -glucósido, con acción antidiabética, que dificultan la absorción de los azúcares y regulan la glucemia (3,4).

Sedantes. Las acciones sedantes de la manzanilla no solo ayudan a conciliar el sueño (3), sino que al reducir los niveles de estrés favorece el mejor funcionamiento intestinal. Además, la ingesta de manzanilla dulce después de la comida permite una siesta reparadora o un mayor descanso nocturno, mientras que su uso antes de comer ayuda a calmar los nervios y comer de forma más pausada.

Las infusiones de manzanilla dulce son una bebida ideal para la mejoría de la hinchazón abdominal y un gran sustituto de las bebidas gaseosas, al reducir la ingesta de gases y favorecer su eliminación. Además, gracias a su agradable y dulce sabor, no requiere edulcoración previa. Si te animas a probarla en Laboratorio Macoesa contamos con infusiones de manzanilla dulce en dos gamas:

Manzanilla Dulce Carabela®: Una presentación de plantas medicinales simples diseñada en prácticas bolsas-filtro. Se puede tomar 3 o 4 infusiones al día, antes o después de las comidas. Antes para favorecer la digestión en casos de comidas copiosas o gases, después en los casos de inflamación o para facilitar el descanso.

Manzanilla Dulce Herbofarma®: Una presentación de plantas medicinales simples troceadas y conservadas en atmósfera inerte para mantener su esterilidad y sus propiedades organolépticas. Se pueden tomar también 3 o 4 infusiones al día, antes o después de las comidas. Para su preparación se añade una cucharada en una taza y se infusiona durante 10 minutos.

Estas infusiones se pueden administrar junto a medicamentos, pero no olvide consultar al médico o al farmacéutico en situaciones especiales.

Se debe evitar su uso si padece alergia a la manzanilla o a otras plantas de la familia de las compuestas.

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